Methi/Fenugreek seeds=250 gm|500gm

1) ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

• মেথিতে থাকা ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
• ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়ায়।

2) হজম শক্তি বাড়ায়

• গ্যাস, অম্বল ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে।
• পেটের প্রদাহ কমায়।

3) চুলের জন্য উপকারি

• চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে।
• খুশকি কমায় এবং স্ক্যাল্পকে পুষ্টি দেয়।
• চুল লম্বা ও ঘন করতে সহায়তা করে।

4) ওজন কমাতে সাহায্য করে

• খাবার হজম ধীরে করে ও ক্ষুধা কমায়।
• ফাইবার পেট ভরাট রাখে।

5) মহিলাদের হরমোন ব্যালেন্সে ভূমিকা

• পিরিয়ড ব্যথা কমাতে সহায়ক।
• ব্রেস্টমিল্ক বৃদ্ধি করতেও ব্যবহৃত হয় (ডাক্তারের পরামর্শে)।

6) ত্বকের জন্য ভালো

• ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।
• ত্বকের প্রদাহ কমায়।
• মেথি ব্যবহারের কিছু সহজ উপায়✔

  মেথি ভেজানো পানি

  • ১ চামচ মেথি রাতে ভিজিয়ে সকালে খালি পেটে পানি খান।
  • ডায়াবেটিস, গ্যাস, ওজন কমাতে উপকারী।

  ✔

  রান্নায় ব্যবহার

  • ডাল, সবজি, আচার, ভুনা—সবখানে ব্যবহার করা যায়।

  ✔

  চুলে ব্যবহার

  • ভেজানো মেথি বেটে নারিকেল তেলের সাথে মিশিয়ে স্ক্যাল্পে লাগান।